چگونه ذهنمان را آرام کنیم؟؟؟
دوشنبه, ۲۴ خرداد ۱۴۰۰، ۰۸:۰۱ ب.ظ
#تکنیک_ها
💫تکنیک آرام سازی ذهن💫
روزانه به مدت ٣دقیقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنویسید و آنها را بخوانید
خواهید دید فقط مسائلى سطحی است...
تمام گفتگوهای ذهنی خود را بنویسید تمام شکایتها .. همه نگرانی ها ... سپس پایان روز ان را بخوانید
خیلی جالبه متوجه خواهید شد خیلی از انها اصلا مشکل نبودند .
حتما امتحان کنید
کم کم قدرتمند خواهید شد اعتماد به نفستون بالا میره
توانایی روبه رو شدن شما با مسائلتون قوی خواهد شد
لطفاً وبلاگمون رو به دوستانتون معرفی کنید؛
